了解你的失眠症

春天正是让人睡意浓烈的季节,常人道之为”春困”也,但却在这个春眠不知晓,草堂春睡迟的日子里,却有着好几亿的中国人让失眠所困扰.在这个春日慵懒的日子里,你为什么睡不着呢.

似乎地不分南北,人不分老少,都有睡不好的隐患,少年人睡不好,是因为肩负着沉重的书包,中年人睡不着是因为生活打拼天下的艰辛,有疾者睡不好,是因为生怕病情会给生活带来困扰而担扰风雅人睡不好是因为他睡前的一杯咖啡一杯红酒,一支香烟.失意人睡不好,是因为他的失业,失恋,离婚,亲人病故等重大变故,异乡人睡不好,是因为那陌生的环境让他感到孤独寂寞..

全球化的浪潮汹涌澎湃,不仅冲击着世界各地的经济,也把一种高竞争高压力的氛围散布全球,把那种二十四小时的工作与娱乐无所不在的氛围带到了每个角落,那些得经济发展风气之先的大都市率先步入了一个不眠时代,需要熬夜，甚至通宵工作的人多了起来，生物钟被灯光改变的人多了起来，对睡眠畏之为虎的人多了起来，也许你就是其中一员。

据说，中国中产阶级的一大特征，不是工作时间长，压力大睡眠时间少，他们通常有较好的教育背景，志存高远，雄心勃勃，对生活品质有着超乎常人的追求，并愿意为此付出更多的劳动时间，压缩更多的睡眠时间，他们最初不知道；抛弃睡眠的人也容易被睡眠所抛弃。或许你也曾经这么一样的经历，晚上失眠，白天精神不振，不断地提神，就是不断地压榨身心，医生们归结出他们的性格：敏感、多疑，犹豫不决、完美主意、爱担心、易焦虑等，他们的失眠叫做“情绪性失眠”最终的解决方案还得从心出发。

网络文化也造就是一批新的失眠大军，正如现在的你和我，常会因为没写完的博客再晚也不睡，半夜爬起来再上文坛看更新的夜游者。从20至30岁，他们也逐渐成为了新发失眠症患者的主力。网络是夜晚的运动场，有多少人一到夜晚就两眼光光，只有在网络上才能发现自已有用武之地。

时至今日，我们能拿什么来拯救我们的失眠症？据科学家分析，失眠可以引起70多种疾病，而睡眠问题，却不只是医学问题、生理问题，一个睡不好的人，会丧失健康，如灵魂出壳。浑身无力，一个睡不好的家庭，会丧失安宁，一个睡不好的城市，会躁动不安。一个睡不好的社会，会丧失和谐，这绝非危言耸听，“睡不好”似乎十在成为一场危机，不仅事关个人的工作与生活平衡问题，而且事关社会的稳定，经济的效率问题。拿人么来拯救你我的睡眠？最初，人们是想控制睡眠，欧洲人用咖啡，中国人用茶叶，美国人用巧克力，却终于悲哀地发现，连续不睡眠的地时间越长，欠的睡眠债就越多，于是，人们苦心孤诣，从生理，药物，反馈，治疗，到心灵鸡汤，都煞费苦心。

人们真正找到了良方了吗，“睡不好”的日子里，很多人在怀念那些睡得昏天黑地，没心没肺的日子，不过分执着名利、地位、财产、竞争的弦绷得没那么紧的日子，修道者说，也许那良方只有人的心里。夜深人静，睡不着的时候，你的灵魂，你的内心，是会和你说的的，会问你，你究竟为什么而活着？

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