青少年一天营养食谱

早餐

食谱：油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑 

午餐

食谱：米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤 

晚餐

食谱：馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤

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