为什么吃鱼也会严重危害健康

很多人都知道,鱼肉含有优质的蛋白质,是一种很好的食物.但吃鱼的方法不当,不但会影响人体蛋白质的吸收,还会危害健康.

有研究表明,当空腹吃鱼肉时,会“浪费蛋白质”。也就是说，当身体需要能量时，因为没有足够的碳水化合物(主要存在于粮食、豆类、水果和薯类食品中)，不得不分解蛋白质。

如果空腹吃鱼肉容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症。

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