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高血压病的食疗(四)

高血压病第四种证型:痰浊内蕴

其表现症状为:

病人表现为眩晕、头重而昏、周身倦怠、肢体困重、胸闷或时吐痰涎、食欲减退、恶心等症状。宜进食燥湿祛痰、和胃健脾之品。对此症状有改善功效的药膳有：

******************天麻橘皮茶 ******************

材料：天麻１０克，鲜橘皮２０克。

制作：二味水煎，代茶饮。

功能：具有燥湿化痰、平肝熄风的作用。

*****************三鲜茶*****************

材料：鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各１０克。

制作：将三药洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。

功能：具有和中化湿、升清降浊的作用，对痰湿阻蔽清阳所致的眩晕、头昏之症较为适合。

白扁豆莲子肉薏仁粥

材料：白扁豆３０克，莲子肉（浸泡去皮）３０克，薏仁３０克，粳米５０克。

制作：上述四味加水适量，共熬成粥，夏秋季早晚温服。

************山药薏仁茯苓粳米粥 ***************

材料：茯苓（研末）３０克，薏仁３０克，山药３０克，粳米１００克。

制作：先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。

高血压病人在应用药物控制、膳食调理的同时，还应该注意改变不良的生活方式来达到降低血压的目的，这其中包括：

①减轻体重，限量饮酒，戒烟，限制钠盐的摄入。

②培养健康的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪的摄入等。

③正确处理日常生活中出现的应激事件，心胸开阔，保持精神乐观，注意劳逸结合等。