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- 健康减肥方法比较（一）
- 健康减肥方法比较（二）
- 了解你的失眠症
- 女人如何越变越年轻
- 中国有5亿人睡不好
- 智慧主妇绿色生活妙方
- 按摩腹部保健养生
- 提醒：盐吃多了容易长皱纹
- 防高压锅爆炸的4个必知点
- 进餐时发生意外的急救方法
- 小贴示:常吃甜食易长白发
- 不可不知3大运动法则
- 补充铁剂十点需要注意
- 吃饭多咀嚼 牙齿不长龋
- 日常背部健康护理要诀
- 莫让药物损了你的腰
- 家庭四大细节最易致癌
- 家电使用６大误区
- 床品的保养小诀窍
- 微波炉加热九大禁忌
- 微波炉的使用和维护的八大规条
- 禁用微波炉加热的食物
- 警惕鼠标潜在的危害
- 买装修涂料需谨慎 当心甲醛超标成 “无形杀手”
- 久放衣柜的衣物穿前先晾晒
- 家居防噪音10项建议
- 新居家具摆放的五大禁忌
误区一 用哑铃锻炼效果不明显 不少人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，成为锤子的替代品。其实，只要掌握要领，加以坚持，你肯定能收到效果的。 我们首先需要...
时下有许多减肥方法，例如：服用某种减肥药或吃肉减肥，这些都是利用种种途径，干扰正常的生理作用。因此，也都潜伏着相当危险的不良副作用。 1、饮食疗法----要使任何减肥成功，都必须维持一个生理状态：“...
2、运动----事实上，单靠饮食控制很难使减肥效果显著且持之以恒。运动可消耗掉体内多余的热量。但所谓运动指的是： （1）无论哪一种运动，都必须依年龄、健康状态、生理状况和运动嗜好，来加以选择，如此才...
春天正是让人睡意浓烈的季节,常人道之为”春困”也,但却在这个春眠不知晓,草堂春睡迟的日子里,却有着好几亿的中国人让失眠所困扰.在这个春日慵懒的日子里,你为什么睡不着呢. 似乎地不分南北,人不分老少,...
作为女性，没有谁不想青春永驻，美丽永存。但随着岁月的流逝，皱纹会慢慢地爬上她们的脸，使她们走向衰老。 当然，可以美容清除皱纹。但对绝大多数女性而言，昂贵的花费使她们望而却步。所以，要想真正延缓衰老...
据一位中国睡眠研究会的发言人说，中国至少有5亿人睡不好。 据有关方面统计，全球每天大约有16亿人需要靠数数才能入睡，失眠症已成为现代人最常见的疾病。 大量调查显示。在工业化国家，至少有10%的人反...
生活中经常使用的很多清洁剂及洗护品，其中含有的化学物质，不仅会刺激皮肤，而且在清洁过程中产生的物质还会污染空气或水，甚至会散发出有毒的气体，使家人的健康和环境都受到损害。其实，它们完全可以用一些既无害...
按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去...
法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”这句俗语的意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什...
不恰当地使用高压锅是一件危险的事，因为一旦高压锅发生爆炸，后果是很严重的，为了保护您自已及家人的安全，在使用高压锅的时候请注意以下几点： （１）在使用前要仔细检查锅盖的阀座气孔是否畅通，安全塞是...
今年28岁的小张，毕业于国内一所名牌大学，现在某外企工作。他凭着几年的努力，已经升职为副经理，收入颇丰。事业的顺利使小张在同龄人中显得出类拔萃。最近，他更是春风得意——相恋多年的女友终于答应了他的求婚...
美国科研人员发现，50岁左右的女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。因此，中年女性要尽量少吃甜...
您知道哪种运动方式和多大运动强度适合自己的年龄和身体素质吗？你知道一周锻炼几次为最佳吗？ 目前，针对个人的运动处方包括健身性、竞技性、治疗性、预防性等处方，想要科学地制定适合自己的健身性运动处...
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有...
吃本来只是维持生存的手段。智慧将饮食上升到文化的高度。咀嚼是维持我们身体健康的关键。忽视咀嚼，会把一切颠倒过来。 咀嚼所产生的刺激能使脑进化，如果人们不再咀嚼，从嘴传递到脑的刺激明显减少，大脑不...
在平时办公和学习的过程中，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。 经常活动，至少一个小时站...
民间俗称肾为“腰子”，它是人体重要的器官，由它排泄清除的代谢废物种类最多、数量最大，它也是大多数药物排出体外的地方，有些药物在从肾脏排泄时，会对肾脏造成一定的伤害，临床上约25％的急慢性肾功能衰竭是因...
家庭环境不只局限于家中的卫生是否干净，还有其他种种因素！ 第一个细节：家人的饮食习惯 北京医院肿瘤科主任程刚教授认为，不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮...
家电是个“俗”东西，因为人人家里都有，大家天天都用。不过很多时候您会想当然地落入很多误区之中。下面六件事情是大家最容易“想当然”而落入的误区，很多事情并不像你想象的那样…… 误区一-------...
把一套漂漂亮亮的的床品抱回家，精致的卧室自然更为温馨了，但如果洗涤和保养方法不当，可能会引起一些麻烦。国内床品领跑品牌富安娜多年来倾心专注产品品质的深挖细掘，对于消费者保养床品的知识普及也不遗余力。看...
忌用普通塑料容器：一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。 忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微...
微波炉要放置在通风的地方，附近不要有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。 还要和电视机、收音机离开一定的距离，否则会影响视、听效果。 炉内未放烹饪食品时，不要通电工作。不可...
专家指出，实际上对食物的任何加工过程都会导致其营养成分的丢失，而不单单是微波炉加热。但是营养价值会丢失60%～90%的数据，就显得非常的夸张和片面。而且也不是任何食物一旦经过微波加热都会产生已知的致癌...
“办公族”经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腕管综合征埋下隐患，俗称“鼠标手”。然而很多人并不在意这一细节，北京中医药大学东直门医院骨科中心徐林教授提醒，“办公族”应在工作细节上多加注意...
近年来，装修涂料以良好的耐洗刷性、透气性、安全性和易施工性深受人们青睐。但有关人士近日提醒，如果不小心选购到劣质装修涂料，有可能成为你和家人身体健康的“无形杀手”。 涂料与人们的生活息息相关，老百...
夏天放在衣柜里面的棉被、毛毯和秋装，会吸附大量的游离甲醛，拿出来用时，就可能对人体造成伤害。因此放在衣柜里的被子、毛毯，一定要充分晾晒后再用。衣物能够漂洗的尽量漂洗以后再穿，不便于漂洗的要充分晾晒。如...
北京市崇文区法院近日受理了一起室内噪音致使胎儿畸形死亡案件。原告冯女士产下先天畸形儿并夭折，悲痛之余，冯女士认为是所住房屋的水泵和水管噪音污染严重所致，于是将房地产开发公司和房屋的建筑设计公司告上了法...
漂亮的家终于装修好了，开始摆放家具吧，这个也是有学问的。参考一下吧。 禁忌一 猛烈的阳光会令沙发表面褪色，直接影响沙发的耐用性，所以无论沙发采用哪种材料制造，都不能长期摆放在窗户旁...
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